こんにちは。

メンタル・ライフコーチ

大津真美です。

今日もブログを開いてくださり、ありがとうございます。

先日は、自己肯定感を高めるオンラインスクールの日でした。

一対一でレクチャーしながら、カウンセリングするのですが、

先日のお客様は、3回目。

(月に2回✖️6ヶ月です)

感情との向き合い方、自立した繋がりについての回だったのですが、

いつものことながら、脱線。

自由に、今起こっていることもお話ししていただきながら、

レクチャーしていくのでですね。脱線は、つきものです。

でも、そうやって、今起こっていることと、レクチャーの内容とを結びつけながら振り返っていただくのが一番、気づきも多いものです。

昨日のお客様は、小さい頃、たくさんたくさん、報われない想いをしてこられた方で、

すっごく頑張って頑張ってきてて、今でも頑張っていらっしゃるのですが、

信じられないくらい酷いことを親戚中から言われて、

悔しさや、怒りや、そういったものをぐっと胸の奥の方にしまいこみ、

また、その怒りをご両親に向けていらっしゃって、

本当に、本当に苦しそうでした。

まずは、すごく頑張っていたあの頃の自分に、

「本当に、よく頑張ったよね。」って、「偉かったね」っていってあげることから。

これはですね、私が言うよりも、本人が自分で自分に言ってあげることの方が大切なんです。

それでもまだ、怒りはぐっとこらえていらっしゃって。

でも、その方の目からは、ぽろぽろと涙が溢れてくるのです。

いろんな想いを確認していただきながら、

人と繋がる時に大切な、感情のやりとり、

それから

自立と依存の違いなど、お話させていただきました。

ちょうど、昨日の朝のメルマガでお伝えしたことをその方にもお伝えして、実践していただいた感じです。

帰る頃には、笑顔になってくださって、本当に嬉しかったです。

まだまだ、あと9回もレクチャー&セッションがありますから、

ゆっくりゆっくり癒して、笑顔になっていっていただけたらなと思います。

私のところにお越しになる方の多くは、いつも人のために尽くしてこられた方ばかりです。

これまで、いっぱい頑張って、頑張って、頑張ってきて、それでも更に、頑張らなきゃって思ってて。

だから、頑張らなくていいんですよ。なんて、言えない。

それは、その方を否定することにもなるし、頑張らなきゃならなかったのだと思うから。

ただ、これまでの頑張ってきた自分や、今頑張ってる自分を、労ったり、優しい言葉をかけたり、よしよししてあげたり、

それくらい、やってあげても、バチは当たらないですよ。って、伝えています。

皆さん、キャリアのある女性ばかり。(男性のお客様も)

学校の先生とか、看護師さんとか、公務員さんとか。

いいお母さんも、いい妻も、何でもこなしてる方も多いです。

私は、多分、いっぱいいっぱいになった気持ちをふわっと緩めて、すでにある幸せや愛をもっともっと受け取れるように、今の仕事をしているのかなと思います。

緩んだら、やりたいことも、ワクワクする未来も、心の平安も、人生にたくさんやってきます。

まずは、無料で、ご相談を受け付けておりますので、お気軽にお声掛け下さいね💕

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